Programa Ginástica Laboral

Ginástica Laboral:

A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.

A ginástica se baseia basicamente em alongamentos, fortalecimento e relaxamento de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores.

Esse tipo de ginástica ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

Consiste em minimizar os impactos negativos advindos da rotina e do sedentarismo na vida do trabalhador.

Benefícios da ginástica laboral

• Alivia o estresse
• Melhora a postura do corpo.
• Melhora a saúde.
• Diminui o sedentarismo.
• Diminui as tensões adquiridas no trabalho.
• Previne Lesões
• Previne doenças causadas por trauma cumulativo.
• Aumenta a motivação.